宁波市公安局柴大科:如何运动能让小腿(特别是小腿下部)变细?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/11 20:45:54
方法最好简单而有效:运动,食品等.
适量的跑步,但是跑得过多肌肉增加小腿上端会变粗。脚尖走路对臀部最有效,体操运动员都是蛙臀(肉不下垂),她们上台走路都一高一高的,就是在踮着脚走。
每天坚持五分种做脚尖来回走有一定的效果
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适量的跑步,但是跑得过多肌肉增加小腿上端会变粗。脚尖走路对臀部最有效,体操运动员都是蛙臀(肉不下垂),她们上台走路都一高一高的,就是在踮着脚走。
每天坚持五分种做脚尖来回走有一定的效果