查人人中国名人网串烧周杰伦的歌曲:怎么才能让自己瘦下来呢？我现在好胖
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 08:40:14
大家给点意见呀！
每天只吃黄瓜唱冷水`吃一个星期
少吃多餐
吃苦瓜
少吃高热量的东西，多吃蔬菜！每顿饭是一定要吃的（饿的滋味是很难受的）只是不要吃太多，尽量少吃
我觉得一定要控制食量，特别是晚餐一定要注意最好是不吃或少吃
吸毒
唯一的途径：少吃多运动！！多吃蔬菜和低热食品，少吃高脂食品，每天一 到两个小时有氧运动
我是学药的，千万不要乱吃那些减肥药！！哪一种都有危害！！还有要改变自己的审美观，因为除了后天因素，遗传也是很重要的，如果你的家人都不是骨感型的，那么你再怎么减也不可能瘦到哪里去，健康才是最好最美的！！