过山车大亨3好玩吗:如何提高弹跳能力及锻炼方法
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/10 11:35:26
十级跳,蛙跳。跳深,杠铃负重半蹲跳。
我试过~我的方法是 我每天在一定的高度 差不多跳起来差5cm就能钩到的距离 每天都跳几次 天天如此肯定管用 我临床实验过
主要是蛙跳,摸高也可以帮助一点
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我试过~我的方法是 我每天在一定的高度 差不多跳起来差5cm就能钩到的距离 每天都跳几次 天天如此肯定管用 我临床实验过
主要是蛙跳,摸高也可以帮助一点