第四套擒敌拳教学视频:如何有效的在短期内减肥？

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 18:19:10
最好是在一个月左右

运动+合理饮食

不吃饭,三天见效...

早餐吃饱，中餐吃好，下午和晚上不进餐
然后合理运动，一个月下来效果很明显

最重要是饭前喝点是水
掂下肚子

抽脂……

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