武馆十路弹腿教程视频:如何使腹部的脂肪大肚子变成腹肌?怎么锻炼?我仰卧起坐怎么没用?还有什么方法?

来源：百度文库编辑：查人人中国名人网时间：2024/04/30 22:49:47

我是男的!

哈哈，我也面临同样问题，告诉你，先减肥，再练健美
减腹部脂肪的最佳方法是，跑步！

无论哪种锻炼都必须坚持才会有效果,要减少肚子的脂肪最好的办法是搓肚子,从上往下搓每天二百下,坚持一个月就会有效果.

应该先多做有氧运动，降脂
等肉都松了，再瘦尺寸
很管用，我就是的

如何使腹部的脂肪大肚子变成腹肌?怎么锻炼?我仰卧起坐怎么没用?还有什么方法? 急！！！！！锻炼腹肌时应该怎样降去腹部的脂肪。如何使腹部的“肚喃”练成腹肌？如何消除腹部的脂肪，锻炼腹部肌肉？尽快消除腰围。如何锻炼腹肌?如何减掉腹部(小肚腩)赘肉? 如何使腹部的多余脂肪减掉男士应该如何锻炼腹肌、胸肌，减少腹部赘肉？腹部的脂肪要减到多少才能看到腹肌如何有效的锻炼腹肌腹肌怎么更好的锻炼?