李崇断案:请问怎么才能掂好球呢？

专业性回答：颠球也称“耍球”。技术术语。用身体的某些部位连续不断地将处于空中的球轻轻击起的技术。是一种熟悉球性的方法。也可作为训练前的准备活动。可用脚背正面、脚内侧、脚外侧、头、肩、大腿、胸部等身体合理部位击球。脚背正面颊球最为常见，是一种最基本的颠球练习，动作要领是：上体自然放松，当球下落到膝盖高度时，稍抬颠球腿，用脚背正面部位击球的下中部，力量适中，颠球脚击球的瞬间，脚跟稍紧张，脚捐略向上院以便球回旋便于控制。在颠球过程中要根据球的高低、方向、落点及时调整脚步和身体位置。又有“十二部位颠球”，有一定难度，要求运动员在额球过程中不断变换触球部位，依次用两脚的脚背正面、脚内侧；脚外侧、大腿、肩部、胸部、头部触球，调整球的位置。

　　1.颠球训练内容与方法示例

　　★原地颠球自己手坠的下落球。

　　★原地拉挑球练习。

　　★原地拉挑球接着进行颠球。

　　★原地拉挑球接着两只脚交替颠球。

　　★原地拉挑球接着两只脚交替颠球低球（球颠起的高度不超过膝部）。

　　★原地拉挑球接下来着高、低交替颠球（3、4次低球1次高球）。

　　★原地拉挑球接着用各种部位颠球（脚背与脚内侧、脚背与大腿、脚内侧与大腿、脚背与脚外侧、脚背与脚内侧和大腿等）。

　　★拉挑球接着颠球过顶转身再接着颠球。

　　★拉挑球接着走动颠球。

　　二人面对，一人拉挑球颠给对方，对方接着颠。

　　★二人面对进行对颠（每人颠一次或几次或规定使用哪几个部位颠球）。

　　2.方法

　　1.踢用细绳系着的毽子
　　让学生一手握着绳子的一端，用两脚面交替踢系着毽子的绳的另一端。要求动作做法同脚部颠足球。这样做的目的，一是发展下肢与脚部动作的灵活性和协调性，为脚部颠足球建立初步的动作条件反射；二是增加学生的有效练习时间，提高练习兴趣，活跃课堂教学气氛。

　　2、踢毽子练习
　　在学生能熟练踢用绳系着的毽子后，取掉绳子，用两脚面交替踢毽子，动作同颠球。目的是提高下肢和脚步协调交替用力和随机控毽的能力，初步建立动力定型。

　　3、踢沙包练习
　　在能灵活自如踢毽子的重要条件下，换小沙包，动作同上。目的是增加脚步上踢的力量，刺激增重下肢和脚部神经肌肉协调运动能力。

　　4、颠手球练习
　　在熟练掌握踢沙包的基础上，让学生改换颠手球。目的是在与脚部接触面变大，且接触部分在同一时间不同位置下，提高脚面与下肢和神经系统协调控球能力，为接着颠足球练习建立牢固的动力定型，同时为脚部颠球动作自动化顺利过渡做合理的技术辅垫。

街足学堂里有!! 还有视频很多 在百度里打街足学堂就OK了 颠球主要还是练 刚开始会很烦因为颠不多
心里也比较急噪 首先要放松 开始颠可以让求适当的往回转 但有是转的特别快 不好接 开始可以用气不算很足的足球来颠 偶自己是用没气的篮球颠的 慢慢的换

天天练

多练

除非是为了应付考试 否则基本没什么意义 我见过不少颠球好但踢球不行的人 如果你颠球有一定基础 那可以考虑自我设定目标 由少到多 先让自己颠20 然后30 ，
50。。。如果真想是为了踢好球，不如多练足球本身的技术 如传接球，带球等，另外加强实战练习！

颠球也称“耍球”。技术术语。用身体的某些部位连续不断地将处于空中的球轻轻击起的技术。是一种熟悉球性的方法。也可作为训练前的准备活动。可用脚背正面、脚内侧、脚外侧、头、肩、大腿、胸部等身体合理部位击球。脚背正面颊球最为常见，是一种最基本的颠球练习，动作要领是：上体自然放松，当球下落到膝盖高度时，稍抬颠球腿，用脚背正面部位击球的下中部，力量适中，颠球脚击球的瞬间，脚跟稍紧张，脚捐略向上院以便球回旋便于控制。在颠球过程中要根据球的高低、方向、落点及时调整脚步和身体位置。又有“十二部位颠球”，有一定难度，要求运动员在额球过程中不断变换触球部位，依次用两脚的脚背正面、脚内侧；脚外侧、大腿、肩部、胸部、头部触球，调整球的位置。