查人人中国名人网无人区 豆瓣影评:长期失眠能治吗？有偏方吗？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/14 15:39:51
我老爸总是睡不好。可能跟以前心理压力有关，也是很久了。老爸说从小这样。跟他的工厂环境有关吗？怎么办？他一天真正就睡两三个小时。有什么办法可以让他睡得香？
现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：
(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一
个食用，每日一次。
(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，
有良效。
(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，
所以有一定的催眠疗效。
(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，
可以镇静中枢神经，帮助入睡。
(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
治疗失眠最好的办法是体育锻炼.
什么方法都没有这个好.而且,绝对没有任何副作用的.
多锻炼身体 每天晚上坚持一小时 然后洗个热水早!!睡觉的时候 不要想东想西的 就留一个鼻子呼吸就可以了!!
首先是神疗，再是药疗