查人人中国名人网好力保乡天气预报:怎样可以使腿变长
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 18:41:47
有没有一些简单易行又有效的方法
双腿分开站立与肩膀同宽，膝盖弯曲，双脚稍稍抬起，同时屏住呼吸。呼气时脚踝用力，尽力将身体伸展开来。
2、双脚分开与肩膀同宽，吸气，然后左腿向后伸出，举起双臂。在该状态下垫起右脚跟，呼气，放下双臂。交替双腿反复进行5次。
3、从在椅子上，绷直、放松脚尖，使小腿肌肉有拉紧的感觉，反复进行20次。或将脚踝放在椅子或椅子靠手上，伸开双臂压腰。这不仅使腰和腿得到充分伸展，也是使腿变长的方法。
我想经常跑跳是个好方法
还有个紧急瘦腿法,就是晚上睡觉时平躺在床上,然后一条腿缓缓抬起,然后向下,越靠近胸部越好.然后,反方向做.反复几次,会有效果的.
经常骑脚踏车啊效果很明显
把leg中的（e）变成（on）！（leg腿）变（long长）”了吧！最简单易行了．呵呵
你去网上看看大S的＜美容大王＞里面有瘦腿的方法．腿瘦了自然就看上去长了．
用电视里放的增高器，每天拉个几小时，包你腿变长！！