金利斌儿女:请问怎样运球才叫交叉步?

交叉步运球就是交叉步加上运球，运球需要自己长期的练习。交叉步分为防守交叉步和持球交叉步。
防守步
由攻转守寻找对手或防守队员失去防守位置时，可以用交叉步迅速追随对方在过度到滑步继续防住对手。起动作要领是：向左侧交叉步时，右脚用力蹬地，迅速从左脚侧前方迈出，上体稍左传，右脚落地的同时左脚向左跨步，依次两脚交叉快跑。
持球突破交叉步:以左脚为中枢脚为例。先用假动作使防守队员重心左移，然后右脚内侧蹬地并向左侧前方迈出，上体左传探肩，左手推放球于右腿前侧，快速超越对手。也可以做投篮假动作后持球突破。
持球步
动作方法：从防守队员右侧突破为例，突破时，用右脚掌内侧向后方用力蹬地，迅速向防守人右侧跨出一大步，同时弯腰屈膝转探肩，贴近对手身体；在右脚离地前，用右手立即将球拍至左脚侧前方；左脚迅速蹬地跨步，加速成超越对手。
动作要点：积极蹬地，起动快速突然；转体探肩，应与跨步相连；放球离手，须在中枢脚离地之前；加速超越，动作连贯。

交叉步:左右脚交替向前、向侧或向后移动为交叉步。经另一脚前面超越的为前交叉步,经另一脚后面超越的为后交叉步。交叉步一殷在后退打后场球时后退得较多。

个人经验：以向右过人为例 交叉步突破 应该左脚先向左迈一小步 这个是假动作 重心不能变 还应该在右脚上 然后左脚迅速拉开向游跨一大步 至防守者身后 最后右脚蹬地 探压左肩右手运球突破过人
交叉步过人 只是突破技术中的一种 比较简单实用 所以不管是NBA 还是CBA 球员都经常运用的突破技术 突破最基本的过人技术就是交叉步了 熟练了 以后就会一招必杀 好好练吧 等上了篮球场你就会发现它很有用的也很好用的

交叉步一般为中锋使用较多，正向运球，然后后转身的步伐被称为交叉步。

交叉步一般为中锋使用较多，正向运球，然后后转身的步伐被称为交叉步。

交叉步指的是，跨与运球手相反的脚，比如：要左手运球突破，就要把右脚向对方的右边跨来进行突破。