查人人中国名人网蜡笔小新之娜娜姐姐:怎样才能避免肌肉拉伤?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 12:06:20
我跳蛙跳时为什么总是会大腿肌肉拉伤?
听你说的，你经常拉伤吗？要避免肌肉拉伤，首先在剧烈运动前要做好充分的准备活动，特别是气温低的时候，还有就是避免在体力消耗过大的时候做那些瞬间激烈的，过猛的动作，那样很容易拉伤，还有就是要加强韧带的柔韧性，以及肌肉的力量素质，而且你要是经常拉伤，建议你可以到医院去看看，尽量把伤恢复了再去做运动，不要让伤累积。