宁波市第一医院怎么去:要怎样才能健康科学的减肥呢？

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/30 14:17:02

建议运动减肥，这样才是最绿色的最有效的。
吃药呀 针灸呀都是强制性的 都对身体有伤害

最有效的运动减肥是做有氧运动~
就是说高次数低负荷的运动~如慢跑、快走、固定自行车等都可以起到减肥的目的~
最好每次做有氧运动的时间要高于20分钟~

体育锻炼+适当控制饮食+坚持=减肥

要怎样才能健康科学的减肥呢？ 怎样才能快速健康的减肥呢? 怎样才能健康的减肥? 怎样才能健康有效的减肥 怎样科学的减肥呢？ 怎样才能健康减肥？！ 怎样才能健康减肥 怎样才能做到科学减肥? 我究竟该怎样健康的减肥呢?????? 怎样健康的减肥最好呢？