查人人中国名人网安徽高速高界管理处:为什么我瘦不下去．．．
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/06 17:25:05
我二个月没吃饭了．零食完全放弃了．只吃水果．
可是为什么还是没瘦下来．．
不是说人没有营养．会变瘦吗．为什么我不行．
可是为什么还是没瘦下来．．
不是说人没有营养．会变瘦吗．为什么我不行．
你的减肥方法很有问题，马上停止吧。
我的经验是，要少吃，但不是要你饿着肚子，吃70%，比如你平时吃一斤，那么现在就要吃7两了，其余吃水果喝酸奶就可以了，坚持一段时间，如果你感觉自己能适应，就吃60%（注意，这是底限了，不可以比这吃的再少了！）用这种方法，只要坚持下去，就算再胖也可以减下去的，而且这种方法要比你两个月不吃饭好过得多，所以相信你完全能坚持下去的。
早餐：一个鸡蛋+一袋纯奶
午餐：米饭+蔬菜
晚餐：一根黄瓜
切记：不能吃肉和鱼，不要和汤，只吃素菜，而且菜中要少放盐！
每天做一个小时的健美操或爬楼梯20分钟（最好小跑）或走路2个小时……
我用这种方法，10天减了6斤，你可以试试。
多运动运动就好啦。不过一定要坚持。