查人人中国名人网广西宁明县属于哪个市:怎样使小腿修长
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/07 09:56:12
我的小腿很粗怎样才能变的修长
洗澡后,用双手不停的拍打小腿,听说比做运动强呢.这个方法是一个国际模特在电视上讲的,既方便,又省时间
每天要按摩,而且少穿不合脚的鞋子,洗澡时用淋浴头冲小腿,多行走,少坐车,骑车要骑合适身高的!多参加跑步运动,最重要就是按摩和运动!
想长长就吃激素
经常把小腿伸直，轻轻来回摆动。比如看电视时，上网时。骨头一定要伸直。绷直脚背。
．腿操。预备姿势：两脚尖分开成45°角，一手扶椅背，另一手叉腰。挺胸收腹，脚尖着地做向侧、向前、向后的摆腿动作。速度由慢到快。双脚各重复10次。
上楼梯的时候,腰要挺直,太头挺胸.用脚尖上楼梯.很简单的,尽量不要做电梯,多爬楼梯,又可以减肥