查人人中国名人网市政工程论坛:为什么我一到十点后就开始精神,睡不着觉.还老爱做梦.
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/13 16:27:56
这个问题我也咨询过,大家给我出的方法就是在睡觉的时候,就闭上眼睛,在脑中出现一片绿草地,然后有一个小人,在拿着小桶在刷,一遍一遍的刷成黑的,很快就可以睡着啦,我觉得挺管用的.以前我也是这样的,现在好啦,你可能已经给自己的身体形成了一个生物钟的惯性,一到十点就精神,要不你提前睡一下,调节一下人体生物钟也可以.
是你的睡眠时间问题吧~
我经常这样！最原始的：数绵羊！
因为你十点前特别爱打瞌睡!!!
你作息时间正常吗?