山东铁塔地址:怎么克服紧张情绪？有什么密法

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 20:01:58

听舒缓的音乐,比如二泉映月,是治疗焦虑的最好音乐.我以前考试之前听,很多遍,感觉真的很有效
深呼吸
尽量不要想让你焦虑紧张的事(当然这个比较难),另外吃点美味的甜食,如巧克力,可以缓解紧张的心情~

一、有自信;
二、做深呼吸！

我同意楼上寐寐的意见.

使劲的握紧拳头

先学会和别人吵架！

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