查人人中国名人网3d欧式家具建模教程:小腿太粗了 怎么减呢 因为个子不高 所以一直觉得没办法 大家帮帮忙吧
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 22:40:01
少吃淀粉(碳水化合物)
少吃重口味(盐),以防代谢不良会囤积在下半身
清除宿便
在游泳池里来回走上一个小时(要浸到下半身),阻力越大越好
利用食物疗法!（注1）
擦辣椒膏+包裏起来运动
泡半身澡(可放生姜粉)
■■个人提供以下简单的几种方法:
●1.少吃淀粉(碳水化合物)
●2.少吃重口味(盐),以防代谢不良会囤积在下半身
●3.清除宿便
●4.在游泳池里来回走上一个小时(要浸到下半身),阻力越大越好
●5.利用食物疗法! ~ 【注1】
●6.擦辣椒膏+包裏起来运动
●7.泡半身澡(可放生姜粉)
■■ 也可以看我曾经的回答:
http://zhidao.baidu.com/question/97519.html
(怎样可以减掉小腿肚?)
■■ 或者这里也可以参考:
http://zhidao.baidu.com/q?ct=17&pn=0&tn=ikaslist&rn=10&word=%CA%DD%D0%A1%CD%C8
【注1】使你下半身变纤细的食物
下半身肥胖分肌肉型、脂肪型、水肿型三种类型
可针对富含蛋白质、维生素B群及矿物质的食物来做挑选。蛋白质中的必需氨基酸，可帮助肌肉组织做修补并维持身体的正常代谢。维生素B群是天然利尿剂，可帮助肾脏排除多余水份及老旧废物，且对末梢神经传导及脚气病所引起的浮肿有相当的疗效。而镁、钙、钾等矿物质有助於下半身电解液的平衡，预防水份滞留，且可增加骨质密度，帮助维持良好体态。
例如：芦笋、冬瓜、黑豆、黄瓜、竹笋、乔麦、莲藕、香菜、核桃、银杏、蚵、蚬、鲤鱼、草莓、樱桃、哈密瓜等食物。
提高自我精神修养！
多运动 打篮球的人一般小腿比较细
多做跳动的运动，还可以长高的。