查人人中国名人网开阅信息技术有限公司:怎样在最短的时间瘦20斤呢?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 19:36:00
我想瘦瘦的,可是下了决心却总控制不了食欲怎么办???怎样才能最快的减下去呢?唉,郁闷啊!!!
不是我又要吃又要瘦,是想瘦但是不知道怎么把节食的这段时间熬过来啊,难受的时间总觉得特别慢恨不得一下就过完啊,再就是我不知道怎么抑制食欲呢?帮帮忙哦!
不是我又要吃又要瘦,是想瘦但是不知道怎么把节食的这段时间熬过来啊,难受的时间总觉得特别慢恨不得一下就过完啊,再就是我不知道怎么抑制食欲呢?帮帮忙哦!
每天坚持爬楼梯,多喝水排毒,多吃水果,少吃多脂易胖的东西,最好喝一下蜂蜜,可以清理一下肠胃,晚上八点前最好不要吃东西,每天最多睡8小时,如果可以的话也可以练愈加一定要坚持练,因为愈加可以减肥,也可以塑做美好的身材.
少吃肉及其他的，多吃水果
恋‘爱
到农村去干活,很有效的.
要想最快的速度瘦下来的话,那只有一个办法就是什么也不吃,水也要少喝,这种方法挺残酷,不过效果很好,我亲身体验过一个星期什么也不吃,只喝一点水而已,瘦了8斤,再后来的3个星期我吃的很少很少,基本就是青菜和水果,一个月下来我瘦了15斤.
我认为西瓜少吃比较好
含糖,容易胖