查人人中国名人网广东违章抓拍:怎么防治打篮球的时候顿伤手指？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 04:39:49
或者说顿伤了怎么好得更快？还疼时能不能打球？
这些事情都没有绝对的答案。
避免戳手指的好方法是锻炼手指力量和加强对球性的熟悉。
如果不小心戳到手指，一顶要用冰敷，然后轻拔手指。24小时以后在用热敷。
我有的时候还没好全就去打球，理论上对手指的恢复肯定是不好的。但谁让我们都热爱篮球呢 呵呵~
平时多用5个手指头做俯地挺身 很有用的
接球的姿势
正确的接球姿势，手指的力量和柔韧都很重要。
记得每次去打球前充分活动一下手指 给手指做做准备活动 这样能起点作用 当然最重要的还是要熟悉球性 一般打球时间比较长的很少会戳伤手指的
拔出来