火灾延续时间规范:太久没锻炼了,大概20多天,怎么样来恢复,体力和体格?

来源：百度文库编辑：查人人中国名人网时间：2024/05/16 03:14:51

我是在校的体育生,打篮球,,踢足球都会

哦,如果兄弟你基础好的话,就从基础练习开始了.早上起来晨跑,然后白天进行一些力量训练,最后循序渐进,以免影响后面的正常进度.反正体格较体力相对容易恢复,尤其是你有一个好的基础.反正一句话,不要急于求成,欲速则不达啊!!

太久没锻炼了,大概20多天,怎么样来恢复,体力和体格? 高手来~~锻炼机会来了啊@@ 卡巴坏了怎么样恢复??追加20分各位好!好久没来了,和医院打交道去了.请问做完胸椎内肿瘤手术(脊髓压迫症)后怎么锻炼恢复? 怎么样锻炼才能让身上的肌肉凹显出来??? 眼睛凹陷了，怎么样恢复？请问怎么样锻炼脖子，我其他部分肌肉都得到了锻炼惟独脖子不知道怎么锻炼。长了中度青春痘，持续用药，大概多就能完全恢复？有关恢复锻炼的问题如果我锻炼之后在1~2天内才能恢复体能，那要是我在没有恢复好前又锻炼了有什么弊端吗？？