查人人中国名人网建筑工地宣传栏制作:求效果好的减肥方法
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 09:53:30
刚才都回答了一个人了 晕
再说一遍吧
我的减肥方法你可以借鉴一下
每天早上起床的时候先不要刷亚洗脸 先喝一杯温开水 最好能加尚一些蜂蜜和盐
然后养成每天早饭后便便的习惯
中午少吃些 最好有蔬菜和水果
晚上吃些水果 维生素
洗澡前运动半个小时 或一个小时 运动时间不是越长越好
然后睡前躺在床的时候 用手以肚挤眼为中心左右交换旋转的按摩肚子 这样有利于第二天早上的新陈代谢
当然是要坚持 的 才行 我每天都这样 效果真的不错
每天早上起床的时候先不要刷亚洗脸 先喝一杯温开水 最好能加尚一些蜂蜜和盐
然后养成每天早饭后便便的习惯
中午少吃些 最好有蔬菜和水果
晚上吃些水果 维生素
洗澡前运动半个小时 或一个小时 运动时间不是越长越好
然后睡前躺在床的时候 用手以肚挤眼为中心左右交换旋转的按摩肚子 这样有利于第二天早上的新陈代谢
当然是要坚持 的 才行
凉水泡稀饭