查人人中国名人网2016爆破作业模拟考试:转呼啦圈减腰效果好吗？会不会影响“便便”？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/30 08:00:26
近日瘦身之风在台港两地猛吹，不但年轻爱美一族要吃药抽脂，甚至连60岁的老妇也不甘后人。台北一名60岁老妇为了减除下腹赘肉，刻意选特大尺寸的呼啦圈猛摇，运动20分钟先出现腰痛继而两脚麻木，送院后证实脊椎内血管破裂引发中风，经抢救后捡回一命。
患者到医院求诊，医生证实是因为猛摇呼啦圈，以致腰部承受太大压力，导致脊椎管内的血管破裂，引发脊椎管内中风。经医生紧急开刀，清除血肿之后，老妇幸免变成瘫痪。
国泰医院复健科组长简文仁医生建议，60岁以上及有骨质疏松症的民众不宜以摇呼啦圈瘦身，并指其实如果熟练之后，摇呼啦圈根本不费力，瘦身效果不大。
一名9岁男孩饭后玩呼啦圈，突然感到腹痛难忍，送医院后被诊断为肠扭转，需通过手术复位。专家提醒：玩呼啦圈有讲究，摇法不当有害健康。
玩呼啦圈虽然是项较好的运动，玩的时间过长、方法不当不但会造成肠扭转，还会给颈椎、腰椎带来损害。玩呼啦圈最好组成多种动作，形成套路，使身体负荷均匀，不要使局部负担过重。特别是要注意不宜饭后马上运动，患有高血压、心脏病和肺心病等慢性疾病、身体较虚弱的患者不宜玩呼啦圈。
效果非常好
我自己尝试过,1个月减近10斤
不在量主要是要坚持,起码一周有5天.一天20分钟,最多30分钟就好了.不要太快太猛烈
其实慢慢的就可以达到效果了
不要选太轻又或者非超重的就好了.