查人人中国名人网微型消防站人员安排:我现在每次考试的前一天晚上总是睡不着，而且会感到呼吸困难，四肢无力，不知道如何才能克服
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 07:08:23
我就是感觉心脏部位被压住一样，无法呼吸！
真的啊~
我也曾有过~
告诉你一个小窍门儿
一、平躺在床上（哪舒服躺哪儿）
二、手放在床上（哪舒服放哪儿）
三、心里想：放松~~~放松~~~
我的手很放松~~
我的脚很放松~~
身体也很放松~~
四、尽量不要想其他的事~做到脑里“真空”
五、当你不知道自己是否睡着！
恭喜你！！你已经睡着了！！
考试前一天晚上泡个热水澡，叫家人帮你做一下按摩。如果心理烦躁，尽量想一些愉快的事，比如想象你在旅游。
找块砖头抱着出去跑几圈，回来就能睡着了
疯狂喝水，再去洗一下澡，睡觉时就不会想考试了，就会去想要撒尿的事了，我也是这样的，不信试试
你这种考前综合症，我曾经也有过，后来同学给我说不要把它想的太严重，就当做是小测验！