查人人中国名人网健身房器械品牌:晚上散步～～～～～～～～～好不好呢？？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/30 02:48:57
在城市，不知道什么时候的空气是最好的，早上没有时间去散步，那么晚上散步好不好呢？？那时的空气算怎么样的呢？？？？
好
空气是不怎么好，但是对身体好啊，还可以睡得香
晚上散步20～30分钟，并在睡前一小时左右完成。散步是使人身心松弛的有氧运动，运动时身体会发热，散步回家洗洗漱漱，稍事休息后，体温会慢慢降下来，人也会由此感到困乏。此时上床睡觉正是克服入睡障碍的最佳时机。
好
当然好啦！
非常的好哦！
我就是这样啊．．