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来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/04/27 18:36:00
如果你比较胖的话先减脂在做骑自行车或慢跑之类的运动
电视上有很多减肥美腿的办法,你平时多注意电视。也可以早上去跑步,但是不也半途而废。最少坚持三个月,而且每次跑的路程也不要太短,越长越好
就是在睡觉前`` 平躺着``双脚在空中~~做踏脚踏车形式````
狂锻炼腿!
不要走路