查人人中国名人网钢筋隐蔽验收规范:如何快速提高自身的柔韧性
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 13:28:45
我想要通过练愈加的方式减肥，但是好多动作超难，怎么办
其实练瑜伽最基本的要求就是要依你目前的身体状况来练习，不能有一丝勉强自已，否则对你的身体有害无益。我在瑜珈馆听老师说，你所要做的只是放松自已，不要想突破你自身现在的极限，不需要做到老师那样的柔韧度，通过一段时间的适应自然慢慢就可以做到了，这是个渐近的过程，而且不需要去追求那些超难的动作，只要一些基本的动作每天能坚持练下来，身体的柔韧性自然就会提高了，那时你就会轻松做好现在认为是动作超难的动作了。
贵在锻炼,坚持是胜利,我有同学就是佼佼者
同意楼上两位！