查人人中国名人网洛阳车辆违章查询:如何让我两个月瘦下十斤呢???
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/12 11:10:31
两天吃一顿饭，可以吃饱，运动要坚持，头晕就躺躺，不要吃减肥药，可以吃败火要促进排便，睡觉别太多，正常就可以，很饿就喝水，坚持不住了可以喝奶，吃黄瓜。我就是这样两个月瘦了40斤的
首先你必须要有决心 一定要减下来
很多人减不下来就是因为 懒 怕饿
早上吃一碗豆浆 或酸奶
中午可以吃饱
但不可以吃油腻的
下午6点之前吃一根黄瓜
6点后不能吃任何东西 喝水
每天至少锻炼2小时
一个月就可以瘦下来了
吃每顿饭前多喝水最好能喝个一升这样自然会觉得肚子饱饱的，吃的饭就会少，平时做些能让自己很专注的事别让自己的注意力集中到吃上，两个月瘦十斤便是轻松愉快的事情拉
少吃饭多喝水,适量运动.
我曾经一星期没吃饭,减了五斤多吧.
减肥我没试过，因为我一直没胖过，我感觉和生活习惯有一定的关系，你能睡吗？少吃多睡，适量做运动，对身体也有好处，你试试一天只吃一顿饭（中午），晚上少吃一点点稀饭，多睡觉不运动，你就不会有饥饿感，试试吧