查人人中国名人网16年初级会计职称课件:生吃苦瓜是否可以减肥？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/12 05:12:33
有效的，苦瓜减肥是因为它含有一种苦瓜素，这个可以抑制油脂的吸收。如果怕苦的话，介绍你一种方法：
1.苦瓜切薄片，越薄越好
2.将苦瓜放入稍大的容器，然后加一点盐，拌均
3.半小时左右，用手将苦瓜的水挤出来（记住洗手先！）
4.苦瓜里可以加香油，或者你喜欢的其它菜，京糕，煮花生米，腰果等等，不咸可再加些盐
5.如果喜欢吃甜的，可以倒些雪碧，加两片柠檬，也不错
6.挤出的苦瓜汁不要倒掉，用凉开水或雪碧稀释后装瓶，放在冰箱里，早上出门带着，解暑，去烦又减肥，而且因为其中的盐分，使你不至于因出汗多而晕，比健康饮料强很多的。
可以减肥 而且相当有效 每天吃一根 坚持一周就会有明显效果 可以和黄瓜木耳一起凉拌着吃
是的,可以的
不是!
听说对糖尿病很有好处!