查人人中国名人网烟台心理学班:怎么才能保持和调整好心态呢？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 20:01:28
我知道心态很重要，可是不知道怎么调整和保持，由于各个方面的压力，心态一直不是很好~好象有点厌世的感觉...
湖南省中南大学精神卫生系的博士生导师、在全国心理学界享有盛誉的张亚林教授带来了“心理健康新概念”———如何保持良好的应付能力。他说，过去人们对于心理健康的认识还只是停留在是否拥有良好的自我意识以及如何认识自己、如何保持好的心态等方面，而随着心理学的发展以及人们对于自身心理素质的要求不断提高，是否具有良好的社会功能也落入人们的视野。“人的一生不可能一帆风顺，遇到挫折和打击是采取什么招数应对能折射出一个人的心理素质是否良好，是否能称为新世纪的心理健康。”
用心、从容、爱心
大家努力呀～
我这个方法很灵的，就看你能不能做到了。不信你试试。
当你心情不好时，就去跑步，或打球等直至精疲力尽，然后大睡，醒来之后就感觉好多了。
但是，跑一次可不能让你一辈子都心情舒畅，但至少可持续两三天吧，十天半月也可能啊。
如果遇到某些难的事，还可以放松压力。积极勇敢面对想办法。
一个人静下心，在适当的时间，在适当的地点，可以在黑夜，可以在下雨时，可以在屋中，可以在大自然，可以。。。。。重温往事，重新思考，重新塑造自我！
其实我们每个人隔一段时间都需要这样的。
应该想到我要有颗善良的心态，这样大部分问题都不是问题了，心态也就调整过来了！
保持微笑~凡事以平常心对待~压力是自己给自己的~少想点~
自信