新的天津资质证书:篮球怎么打才能打好

当今的篮球运动紧张、刺激，充满着迷人的魅力。它不但要有速度，还要有高度；不但要进攻凌厉，还要防守坚固；不但要有默契的集体配合，还要有高超的个人技术，所以，只有全面均衡发展的球队才能在日益激烈的抗衡中应付自如，战胜对手。在变幻莫测的篮球王国，基或想怎样做，如果想达到最好，就不能忽视基础训练。任何人要想学会篮球，要想在球场上一显身手，只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起，通过一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能实现自己的目标。

　　一、　传球中应注意的问题
　　1、 要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。
　　2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。
　　3、 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。
　　4、 要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。
　　5、 接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。

　　二、　投篮中应注意的问题。
　　1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。
　　2、 要判断防守者的情况。
　　3、 要有突然性，掌握投篮时机。
　　4、 尽量按照自己习惯的节奏。
　　5、 应以打篮板投篮为好。
　　6、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。
　　7、 坚信能够投中篮。

　　三、运球中应注意的问题
　　1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内
　　2、 应学会左右手都能运球。
　　3、 能传球时尽量不运球。
　　4、 运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。
　　5、 运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。
　　6、 对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。
　　7、 突破前的重心要低而稳。
　　8、 突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。

　　四、防守时应注意的问题
　　篮球运动员素质

　　1、 力量
　　力量是篮球运动员很重要的一项素质，特别强调需要腕、指、肩、腰腹和腿部的力量。篮球运动员所需要的力量主要是爆发性的快速力量，以及对抗性的力量。
　　2、 速度
　　篮球比赛中所需要的速度是在短距离内迅速发挥最大的速度，在一般速度训练的基础上，应结合篮球运动中变向速度、急停骤起的特点，着重加强专项速度中的反应速度和变向的移动速度的训练。
　　3、 弹跳
　　篮球运动员不仅需要绝对弹跳的高度和速度，同时要能在各种情况下向不同方向起跳，并要求在空中和落地时能控制住身体重心保持平衡。

不怕苦～每天练～但是不可否认的是真的要有一些天份～不过勤能补拙，只要不懈的锻炼你就会打得很好的！

其实对于大多数的篮球爱好者来说都具有同样的问题
同样大多数的篮球爱好者也只是业余爱好，
业余的赛事来说只要投篮准、能得分就是好球员，
所以你只需要练习投篮就一定会有所收效。
亲身的经历向你保证效果。

练～练～练～

练～练～练～

练～练～练～

练～练～练～

勤学苦练！
如果你没有很好的身体素质，练好中远投可以让你在队中占有一席之地，象马刺的霍里一样做个角色球员同样可以赢得尊敬。

三个方面，第一是心理，第二是身体，第三是技术，注重从这三个方面练习！

刘玉栋曾经这样说过:"多吃,多练"~~