如何去沈阳市实验学校:请问弧形仰卧板的用途,使用方法,以及标准姿势动作?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/26 07:13:47
主要用途是为了锻炼腹肌。但必须注意的是:做动作的时候整个身体不要全部躺在板上要收下颚,上身蜷起,这样对腹肌的刺激教大。全躺在板上会对腰椎有一定伤害。
主要用途是为了锻炼腹肌。但必须注意的是:做动作的时候整个身体不要全部躺在板上要收下颚,上身蜷起,这样对腹肌的刺激教大。全躺在板上会对腰椎有一定伤害。