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在京东买苹果如何维修:跳远和三级跳因该怎么跳?
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时间:2024/05/27 10:01:11
我是搞体育的,我现在读初2,我认为我的爆发力还不错,现在身高1.60能摸篮板超过10CM。我的专项因该是跳跃类的。因为我们这没有专门的教练,所以我一直不知道怎么跳,才能跳得更远。我现在的三级跳成绩才达到11.24M。我想请教各位专家们,我因该怎么训练?跳三级跳的方法是什么?比如那3步有什么要求啊。谢谢大家了!
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