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深信服流量控制设备:怎么锻炼腿上的爆发力
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时间:2024/05/26 17:26:51
我想锻炼腿部上的爆发力想跳得更高
练习来回跑,还有练习蛙跳,凡是记得坚持才行!!!特别是短跑最练爆发力的!!!!!
最重要的是练短跑
大重量深蹲
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