怎么跟我一样我的是韧带撕裂你要主要点尽量不去打球了(至少两三个月不要去)
慢慢就好了,避免剧烈运动,可以抹些正骨水之类的.
要是3个月前的现在还是肿着,去医院看一下,可能肌肉韧带有问题
我都一年多了.现在累的时候还疼