宇宙大战 下载:什么运动最能塑造完美身型??
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/30 19:42:00
游泳 和跑步还有健身中心的动感单车是全身运动坚持45分钟以上可以达到减少脂肪的作用.塑性还是愈加 普拉提 有氧综合操 球操 搏击操都很好!!
游泳,竞走
跑步就能塑造完美身型:要慢跑然后再快跑,每次半小时!
本人是健美操教练~~本应支持健美操
但就塑形而论`~~~~~最好的应该是愈加~~~~~~~~~~~普拉提。