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家庭理财方案设计毕业:帮帮忙吧!!!!!
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时间:2024/05/29 18:54:22
请问:啥时运动?运动多少?对人体最有益?????
傍晚16:00--18:00锻炼最好,锻炼前后半个小时不要进食,运动量是根据个人的体质来定的,没有确定的值,总之就是运动使你觉得第二天比较轻松,而不是疲倦得难以起床,这时运动量就是刚好
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