益民红利成长基金公司:长跑和短跑的基本知识
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/29 15:48:17
怎么才正确,效率高最好请专业人士解答
具体该怎么做,有什么注意事项等
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是啊,我也经常长跑,总是一个速度,最后一圈的时候会加速
要经常跑,训练前准备活动,加速跑,耐力跑,专项跑,力量训练,作到即可
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