数学奥林匹克竞赛2016:喝山查水有什么好处?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/25 20:19:48
山楂水有利尿、消滞除腻等功效。
山楂
每100克鲜山楂果肉中,含维生素C89毫克(在水果中仅次于鲜枣、猕猴桃);含钙85毫克,在水果中名列前茅。
此外,山楂还含有胡萝卜素、碳水化合物及铁、尼克酸等多种营养素。
制作方法
主料 山楂100克。
辅料 白糖20克,开水300克。
① 将山楂用凉水快速洗净,除去浮灰,放入杯内,浇入开水,加盖闷上。
② 待水温下降到微温时,加入白糖,搅至溶化即可饮用。
可以减肥,它的含铁量也很高
小松博客 ;回答的好,我同意
助消化,能降火