查人人中国名人网
朝鲜朝鲜风景油画精品:关于哑铃的问题
来源:百度文库 编辑:
查人人中国名人网
时间:2024/06/03 17:38:17
我主要练2 3头肌的话 我是用小重量多次数的好`还是大重量少次数的好呢? 最好的话把2种情况都说一下` 谢谢!!
小重量多次数是练习肌肉耐力和力量的,起不到增加肌肉围度的作用;而大重量少次数是增加肌肉围度的但是对肌肉的力量和耐力提高不大.建议两者穿插练习,会有更好的效果.
关于哑铃的问题
关于用哑铃锻炼的问题!
哑铃的问题
关于水哑铃
哑铃的用法
“哑铃”如何得名的?
哑铃的训练动作
哑铃的价格
哑铃的分类?
东营哪有卖哑铃的?