方志远教授:怎样保健养身
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/29 04:40:18
健康四要素:
乐观的心态
充足的休息
适量的运动
均衡的营养
注意饮食,适量运动,心理平衡,作息正常
上面两位已经讲得很详细了
不过最重要的一点是要持之以恒!
保健不是一天两天就会起效果的!
同意以上三位的说法.
健康四要素:
乐观的心态
充足的休息
适量的运动
均衡的营养
注意饮食,适量运动,心理平衡,作息正常
上面两位已经讲得很详细了
不过最重要的一点是要持之以恒!
保健不是一天两天就会起效果的!
同意以上三位的说法.