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臭氧层是怎么形成的:怎么安排一天的休息和身体锻炼最合适?
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时间:2024/05/31 11:53:03
本人是8小时上班族,希望在空余时间锻炼身体
下午健身是最好的。但是你的情况晚上做也好8点开始或7点。健身只要一个半小时。再多肌肉疲劳。保持一天8小时休息
怎么安排一天的休息和身体锻炼最合适?
怎样锻炼对身体最有好处?我需要一天的锻炼表和断粮项目,
在南京玩一天,怎样安排最合适?先谢谢回答的朋友了:)
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