不要紧张,放松心情,以其他感兴趣的事情,分散自己的注意力,以改掉手淫过频繁的情况.痛时可以温开水热敷会阴部,增加血液循环.没有什么大碍的!
放松心情,想的时候做做其它喜欢做的事情,分散注意力
马上改掉坏习惯。