中船重工725 厦门:器械健身如何能有效减脂塑型?能不能详细一些/
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/21 00:29:00
减脂的话最好的办法是大重量,但是对健身时间不长的初级锻炼者是不可取的,塑型一般是中分量多次数,所以你 的训练可以是每组15个,做三组,一个部位三个动作
减脂的话最好的办法是大重量,但是对健身时间不长的初级锻炼者是不可取的,塑型一般是中分量多次数,所以你 的训练可以是每组15个,做三组,一个部位三个动作