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黄河中心中学:提高心肺功能的方法?
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时间:2024/05/30 19:52:07
除了跑步
跳绳、游泳之类的有氧运动都可以有效提高心肺功能
跑步时控制自己的呼吸,注意自己的心率。
有氧运动如:游泳、跳绳.
往死里跑
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