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软包硬包吸塑覆膜机:怎么练腰力?
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时间:2024/05/24 16:08:38
前镇子我的腰受过伤,显然是腰力不够,现在我想把腰练好,可现在要伤还没完全好,不知道有什么轻度的练腰的方法?
最好最简单的方法就是做仰卧起做了,最好是上身负重的
仰卧撑
俯卧撑
怎么练腰力?
怎么练腰力
怎么练腰力
要怎么练腰力
怎么、、、、、、、、、、、、、
怎么........
怎么??
怎么怎么
怎么怎么怎么拉?!
怎么怎么怎么怎么怎么怎么怎么-办