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玄幻小说封面图片大全:请教高手
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时间:2024/05/17 01:17:14
大家好啊小弟新来的哈 想问下篮球里面那些动作 可以锻炼臀部 和大腿的肌肉啊 我着两个部分脂肪多哈 万分感谢哈
抢篮板!!
既要有力量,也要有弹跳!
急停跳投,又帅有锻炼(就是费鞋……呵呵)
掼篮!
因为掼篮要腿部跳跃和手的甩力
对于你来说我看就多跑动就可以了,看见球就抢球在那人在那就可一了
多跳呗!
请教高手,请教高手。
请教高手;
请教高手
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请教高手!
请教高手!
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