最好的办法是适量运动,如果是胃不好,最好先把胃补一补.最快的方法就是吃方便面,不是用泡的,是用下的,把它当成每天的第顿饭,晚十点或睡前吃一包.不过这个没什么营养,最好打两个荷包蛋.
都说运动减肥,其实运动也能增肥,适量的运动能使你的肠胃功能增强,从而吸收营养,长得胖些