红豆生南国指的是哪里:怎样才能减去小腿上的肌肉？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/01 00:22:39
别的地方都还好，怎么小腿那么粗？越跑步肉越结实！
每天骑车 坚持不懈 非常有效
本人经验
在小腿肚子上绑上沙袋子练习，沙子开始少装，逐渐增量。
本人经验，上楼梯的时候坚持用小腿用力，不要大腿用力，一两周内可以有效果哦。在书上看到的，本来不信，试了确实有效哦。
找个会刀削面的削几刀
游泳
每天骑车 坚持不懈 非常有效
本人经验
在小腿肚子上绑上沙袋子练习，沙子开始少装，逐渐增量。
本人经验，上楼梯的时候坚持用小腿用力，不要大腿用力，一两周内可以有效果哦。在书上看到的，本来不信，试了确实有效哦。
找个会刀削面的削几刀
游泳