重生之废材逆世txt:我要跑800米,怎么才能快些阿

来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/03/29 21:34:03
还有就是我跑步的时候老觉得喘不上来~

我是搞体育的!我的回答不一定权威,但可以给你做个参考!我跑800米的时候都是前200米全力冲刺,中间400米是保持匀速跑!这段主要是以恢复体力为主!但也不能太慢!最后的200米还是全力冲刺!但这个方法不是适合每个人!我用这个方法重要是因为的体能恢复比较快,所以我可以在中间的400米最大程度的恢复体力!不一定适合你!但也试试!如果你跑步老觉得喘不上来,不妨试试3步一吸3步一呼!也就是跑三步换一次气!

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