查人人中国名人网衬托的反义词是什么呢:我166CM60KG大腿60CM小腿37CM请问我是不是很胖／腿是不是很粗啊？？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/23 22:44:01
怎么才能快速瘦下来呢？／尤其是腿？？
楼主，根据你的身高，你的腿部正常标准是：
身高 腿长 大腿 小腿 脚踝
165 75.1 51.2 33.0 19.8
167 76.0 51.8 33.4 20.0
（在这两者之间）
所以有点粗了哦！
瘦腿的方法，我推荐几个给你：
1、运动：跳绳--最好的减肥方法
如果皮肤好，跳的时候可以在脂肪多的地方包保鲜膜
跳完拉伸或者拍打腿部，以防长肌肉哦！
2、娱乐：拉丁舞--减肥+锻炼气质
练习拉丁舞，可以让全身特别是腿部和腰燃烧脂肪
也会让你有非常好的气质！
3、饮食：（这就不用说了）
苦瓜啊~苹果啊~这些都是很助于减肥D~~！
随便哪里都可以查得到，就不多说啦！
偶就是这样瘦下来的，祝楼主也成功哦！：）
有点胖,每天晚上出去操场慢跑吧,,,我们学校就很多人晚场都去操场慢跑的
对了...只有有氧运动才可以减脂肪的,,,还有就是如果你的腿的粗是很结实的话...那...就很难减了,,,方法只有减体重,那样可以减少肌肉
别做机械运动...那只会肌肉越来越大
不是很胖哟
至于减肥嘛就是多做做运动啦