查人人中国名人网人才结构优化措施:上学时早上吃什么好呢！！！！！
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/20 08:49:09
终于上高中了 可是高中里我家很远 要坐40分钟的公车才到 而且还要转车 所以我不得不早起赶车
我的早餐一直是个问题 初中时我是让别人代买去学校吃 现在我们分开了（啊 我的早餐也随之离开啦） 我只能自己解决啦 请大家想想我能吃什么
ps：1 本人很懒 不到最后一刻决不起床 2 公车很挤 在车上吃不太可能 3 父母比我更懒
我的早餐一直是个问题 初中时我是让别人代买去学校吃 现在我们分开了（啊 我的早餐也随之离开啦） 我只能自己解决啦 请大家想想我能吃什么
ps：1 本人很懒 不到最后一刻决不起床 2 公车很挤 在车上吃不太可能 3 父母比我更懒
面包,牛奶
营养丰富又美味
可以提前买好,早上提起东西就可以冲出家门了
一个鸡蛋
一包牛奶
2个包子
这个就可以了
也方便带
生活节奏快了，以前大多男性不吃早餐，现随着宣传的到位，男性吃早餐了。
但总会看到一些男性上班族拿着面包、糕点或饼干等干粮匆匆忙忙边走边吃。医学
专家提醒人们，长期这样吃“干食”，会降低体力和脑力，导致身体抵抗力降低，
极易患病。
清晨起床后，人的胃肠功能尚未由夜间的抑制状态恢复到兴奋状态，消化功能
也较弱。这时吃一些“干食”，不但难以吞咽，而且早晨人体脾脏呆滞，胃津不润
，各种消化液分泌不足，此时对食物的消化和吸收都不利。
人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，清晨已处于
半脱水状态。早餐应吃富含水分的食物或餐前适量喝些温开水、豆浆或热牛奶之类
的液体。这样既可及时弥补体内缺水状况，有利胃肠消化，使机体的新陈代谢恢复
到旺盛状态，有利于白天的工作和学习，还能有效预防某些心脑血管疾病突发。
早餐，应该是足够的热稀饭、热牛奶、热豆浆，然后再配着吃蔬菜、面包、三
明治、水果、点心等。
呵呵``终于碰到一个跟我差不多的人了.
不过我比你幸运一点,我一直有人帮忙买早餐.
像你这种情况的话,只能吃一些可以提前准备的东西了,就像楼上说的牛奶啦,带点饼干之类的.或是面包,蛋糕,水果之类的可以带到教室再吃的.
如果你比较能耐饿的话,可以第二节课下课再去吃了,跟学校的粉店订好了,一下课到那里就有得吃...
希望你高中生活愉快啦!!!
让你家人去超市买些牛奶、饼干、面包什么的放在家里，这样就方便了啊
谁叫你的家人比你懒呢？嘻嘻！！！！
自制三明治（面包、鸡蛋、肉、蔬菜，头天晚上做好，第二天一早就可以带走了）+ 牛奶（酸奶） + 一个水果
水果也可以当作加餐